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地獄の【更年期】障害を吹き飛ばす唯一の方法 こんにちは！パーソナルジムCALORE豊中店の福原（フクハラ）です！   今、あなたは更年期障害で心を病みかけていませんか？ ・急に悲しくなって涙が止まらなくなる ・無性にイライラしてつい暴言を吐いて...

乳がんとトレーニングの関係性とは？ 乳がんは女性ホルモンが深く関係している 乳がんは、女性ホルモンの関係性が深いです。がん細胞が大きくならないように、体内環境で整えることが大切です。 ▶︎生涯のうち16人に1人が乳がんになるとされている ...

なぜ、夏は太りやすい？女性が特に気をつけたいこと 【どうして夏は太りやすいのか】 夏は暑くて汗をたくさんかきます。暑さによる食欲減退、いわゆる夏バテになり食事量も減るので、『夏は痩せる』というイメージがあるのではないでしょうか？実はその逆...

正しい【 糖質制限 】とは？ 皆さんは今までに糖質制限ダイエットした経験はございますか？ やってみたものの上手く体重が落ちなかった、一時期は体重が落ちたけど基礎代謝が下がりリバウンドしてしまったって事は良くあります。 近年インターネットがかな...

【 パーソナルジム と フィットネスジム の違い】 冬が終わり早くも4月に入りましたね！ 暖かくなり、外出したりお花見やBBQする時期になりましたが、食べる事が多く体型が乱れてきやすい時期でもあります。 そういった事を改善する為には運動は必須ですが...

40〜50代の女性に伝えたい【 更年期 】との向き合い方 皆さんは年を重ねることにどのような考えを持っていますか？ある時期を境に、年を重ねることに対して、どこかネガティブなイメージが付きまとうのではないでしょうか？実際に、男女ともに更年期を迎え...

セルフで【 ダイエット 】する時の注意点とは？ 科学的な裏付けがある次の２つの提案は、食べ物やトレーニングに関係なく、自分自身に良い影響を与えることに重点を置いています。 今回の記事の内容はこちら↓ 睡眠を優先させる 自分の息抜きを見つける 肥...

【 本町パーソナルジム 】CALORE（カローレ）とは？ ダイエット目的の方が多く通うパーソナルジム 本町パーソナルジム CALORE（カローレ） 大阪メトロ四つ橋線「本町駅」徒歩1分の場所にあるパーソナルジムになります！ 今回は豊中店に続いて本町店のご紹...

【 豊中パーソナルジム 】CALORE（カローレ）とは？パーソナルジム初心者が 数多く通うダイエット特化型パーソナルジム 豊中パーソナルジム CALORE（カローレ） 豊中駅徒歩1分の場所にあるパーソナルジムになります！ 今回はカローレの特徴についてご紹介...

どう過ごすべき？ トレーニング 終わりの正しい過ごし方 ＃トレーニング　＃筋トレ　＃ダイエット　＃食事制限　＃痩せる　＃パーソナルジム 「トレーニングしているけど、なかなか思っているように効果が出ない」とお悩みの方。この機会に「トレーニング...