そもそも痩せるためには？リバウンドの原因をお教えします。
そもそも痩せるためには？
こんにちは！パーソナルジムcaloreの福原です！
突然ですが、以下のような悩みを抱えていませんか？
「糖質制限したら数キロ痩せたけど
リバウンドして更に体重が増えてしまった」
「最近疲れやすく、ストレスも溜まりやすい」
「お尻回り、太もも回り、お腹周り、二の腕回りすべての部位が気になる」
そんな自分を変えたくて色々調べてみたけど、
調べれば調べるほど、何が正解かわからなくなり、行動に移せない。
そんな状態に陥ってませんか？
あなたが痩せられない本当の理由
今の時代、ネットさえあれば、どこにいても情報にアクセスできるようになりましたが、
情報が溢れかえってしまったが故に正解・不正解を見分けるのが難しくなってしまいました。
YouTubeで「ダイエット」と検索すれば、何千、何万もの動画がヒットします。
発信者によって「◯◯が正しい」と言っている人もいれば、
「◯◯は間違っている」と言っている人もいるので、
目の前に分かれ道が沢山あってどちらに進んだらいいかわからない
そんな状況に立たされている人が現世には、数多くいます。
また、苦渋の決断をし、分かれ道を進んで、
◯◯のダイエットを選択して取り組んだとしても、
「そのダイエットは辞めた方がいい」
ということを聞けば、継続するのはやはり難しくなります。
常に迷いがあって、ブレブレな状態なわけですから。
ですので、YouTubeやGoogleで検索してヒットした情報でダイエットをする
というのは非常にハードルが高いと言えます。
ダイエットを成功させられる可能性は限りなく0に近いでしょう。
科学的根拠に基づいたダイエット法
巷に溢れかえっているダイエットは、一個人が我流でやって痩せたものを
発信していることが多いので、そこに科学的根拠はありません。
しかし、ビフォーアフターで劇的に痩せたものを目にしてしまうと、
「このダイエット法で頑張ってみようかな」と思ってしまうわけです。
ただ、ネットにあるダイエット情報は一時的に痩せることに焦点を置いた
ものが非常に多いということを覚えておいてください。
「1ヶ月で10㌔痩せられる全身痩せトレーニング」
「1週間で3㌔痩せられる食事法」
「運動なしで10㌔体重を落とす裏技」
このような情報を見て、痩せた人、痩せてキープしている人を見たことありますか？
僕は、ネットの情報で10㌔痩せてキープし続けている人を見たことも聞いたこともありません。
なぜ、痩せてキープできる人がいないのか。
それは、きつすぎるからです。
きつすぎることを1年、2年、3年と続けられる人はそうそういません。
そして、きつすぎるというのは、そもそも間違ったダイエット法なんです。
正しいダイエットというのは、習慣化することができます。
歯磨きがマラソンくらいきつかったら毎日歯磨きはしていないと思います。
それと同じです。
caloreのお客様の中には、「トレーニングしないと気持ち悪いです。」と口にする方が結構います。
それは習慣になっているから。
caloreが提供するトレーニングは、科学的根拠に基づいているので、
マッチョトレーナーが「気合であと5回いきますよー！！！
と、根性論で追い込むことは決してしません。
トレーニングは闇雲にやっても怪我に繋がるだけで、逆効果です。
トレーニングというのは、
性別・年齢・体重・運動経験などによって重量や回数、セット数、休憩時間は決まっています。
ですので、科学的根拠に基づいたトレーニングをすることで、
怪我なく効果的・効率的に脂肪を削ぎ落していくことができます。
無理なく、健康的に綺麗に痩せていくことができる。
それをcaloreでは実現することができます。
痩せる人のたった一つの共通点
痩せる人にはある一つの共通点があります。
それは、”正しい方法で淡々と続けられる”というのがあります。
多くの人は、ダイエットを自己流でやってしまっています。
それだと、先ほども言いましたが、
1つのダイエット法を信じられずにコロコロやり方を変えたり、
間違った方法を続けているせいでいくら経っても痩せなかったり、
少し痩せても辛すぎて最終的にはダイエットを辞めてしまったり、、、
スポーツと一緒で、日々、続けて続けて続けることで結果が後からついてきます。
サッカーボールを毎日300回蹴り続けた人とサッカーボールを1回も蹴らなかった人。
言うまでもなく1年後の技術の差は雲泥になるでしょう。
さらに、何も知識がない状態でサッカーボールを蹴る練習をするのか、
それとも正しい知識が頭にある状態でサッカーボールを蹴る練習をするのか。
後者の方が絶対に上達スピード早いですよね。
パーソナルジムcaloreで得られること
それとダイエットは同じで、正しい方法を学んで、しっかり続けていけば、
着実に贅肉たちはスルスルと落ちていきます。
しかも、カラダを引き締めながら。
自己流でやるとなったら、3ヶ月で達成できる目標も
5年や10年、最悪の場合一生目標を達成できない
そんなことにもなりかねません。
「その未来だけは絶対に嫌だ」そう思うのであれば、パーソナルジムがオススメです。
caloreでは、正しいダイエット法を吸収しながら
トレーニングをしていくことができるので、最短最速で痩せることができます。
血液検査という体質を知れるものも導入しているので、
糖質制限・脂質制限どちらの方が体質に合っているのかを瞬時に知ることができるので、
無駄なく初月から3㌔以上痩せることができます。
血液検査なしだと、糖質制限と脂質制限を試す期間が必要なので、
1ヶ月くらいロスタイムが生じます。結構もったいないですよね。
また、多くの人がダイエットを続けれらない理由として、
やらなくても別にリスクはないというのがあります。
ただ、お金をかけてジムに通うことにより、痛みを伴うので、
”ダイエットをやらなければいけない”となるのです。
お金を使う＝行動力を買う
とも言い換えられますね。
それに、ダイエッターが恐れているリバウンドもしにくいです。
なぜなら、運動や食事を習慣化させることができるからです。
9割の人がリバウンドしてしまうのは、習慣化することができないからなのです。
その習慣化の仕方もcaloreでは細かく教えていますので、
「もう人生最後のダイエットにしたい」という方は、ぜひ一度カウンセリングにお越しくださいませ。
まとめ
ダイエットは、正しい知識を持って、やり続けることさえできれば、
誰であっても痩せることができます。
運動経験がない、トレーニングしたことがない、運動嫌い、ダイエットで何回も挫折してきた、痩せた経験が一回もない、、、
そんな方であってもやるべきことをしっかりやれば、必ず痩せることができます。
食事をアドバイス通りにやって、トレーニングをしっかりやって痩せなかった人を
僕は見たことがありません。この先も見ることはないでしょう。
「今の体重・見た目を心の底から変えたい」
そんな想いをcaloreは本気で受け取ります。
それでは、今回はこの辺で終わりたいと思います。
最後までお読みいただきまして、ありがとうございました！
実際にcaloreに通われているお客様をご紹介
20代のお客様
30代のお客様
40代のお客様
50代のお客様
60代のお客様
ただ、現在パーソナルジムCALOREは大阪に2店舗しかございません‥
【大阪北摂エリア 豊中店】阪急宝塚線豊中駅南改札徒歩1分
【大阪市内阿波座 本町店】大阪メトロ本町駅21番出口徒歩1分
豊中店オープンから約1年でたくさんの反響を頂き、2店舗目を本町にオープン致しました。なので、今後店舗が増える予定です✨
【大阪北摂エリア 豊中店】阪急宝塚線豊中駅南改札徒歩1分
【大阪市内阿波座 本町店】大阪メトロ本町駅21番出口徒歩1分
豊中店オープンから約1年でたくさんの反響を頂き、2店舗目を本町にオープン致しました。なので、今後店舗が増える予定です✨
店舗の雰囲気は是非Instagramを覗いてみてください♪
https://www.instagram.com/calore_gym
急に一人で筋トレを始めるのは、正しいフォームと重量で行わないとかえって身体を痛めてしまったり危険ですので、「一人で筋トレしたい！」とお考えの方もまずはプロに正しいやり方を教えてもらうのがオススメです！
この記事へのコメントはありません。